احلى صبايا

احلى صبايا

مع منتدى أحلى صبايا مش هتئدر تغمض عينيك


    أخطار فقدان الوزن السريع

    شاطر
    avatar
    ĦạńỐỗỖšħ
    مديره
    مديره

    انثى عدد المساهمات : 366
    المشاركات : 6772
    السٌّمعَة : 1
    الموقع : عالمـــــ الخاص ــــي
    المزاج : يهمك في ايه اموت ولا عيش دا كلام مالكش تسألني فييه

    أخطار فقدان الوزن السريع

    مُساهمة من طرف ĦạńỐỗỖšħ في الثلاثاء مارس 02, 2010 7:10 pm

    صاحب فقدان الوزن بسرعة عادة القلق والتوتر، وذلك سببه راجع إلى أنه عادة ما يتم استغراق جهود غير عادية في النظام الغذائي وممارسة الجهود التي غالبا ما تكون غير قابلة للاستمرار على المدى الطويل، وفقدان الوزن الناجح والفعال يتطلب إجراء تغييرات دائمة في تناول الطعام الخاصة بك وعادات ممارسة الرياضة.
    ومن السهل الحفاظ على نهج بطيء ومتواصل من فقدان الوزن ويعطي نتائج أفضل لفقدان الوزن على المدى الطويل، ففقدان الوزن من 1 إلى 2 رطل في الأسبوع هو النهج النموذجي الذي يوصي به الأطباء، ورغم أنه قد يبدو بطيئا، ويأخذ وتيرة أكثر، إلا أنه يساعد في المحافظة على فقدان الوزن.
    ويجب أن نتذكر أن رطلا واحدا (45,.كيلوغرام) من الدهون يحتوي على 3500 سعرا حراريا، لذا فأنت تحتاج إلى حرق 500 سعرا حراريا مما تأكل كل يوم لتفقد رطلا واحدا في الأسبوع (500 سعرا حراريا × 7 أيام = 3500 سعرا حراريا).
    إذا فقدت الكثير من وزنك بشكل سريع جدا، فإن ما تخسره قد لا يكون من الدهون، قد يكون ما تفقده مياهاً أو حتى أنسجة الجسم، إذ إنه من الصعب أن تحرق الكثير من السعرات الحرارية من الدهون في فترة قصيرة، ومع ذلك فإنه في بعض الحالات، يمكن أن يكون فقدان الوزن السريع آمناً إذا تم القيام به بالطريقة الصحيحة.
    فعلى سبيل المثال يصف الأطباء وجبات منخفضة جدا من السعرات الحرارية لمزيد من فقدان الوزن السريع في البدناء، أو من خلال نظام غذائي موضوع بعناية من جهات صحية ويتم متابعة المريض خلال هذا البرنامج الغذائي، حتى لا يتعرض لمضاعفات صحية، وعادة يوصف كنوع من العلاج للمرضى ذوي الأوازن العالية جدا والتي تهدد حياتهم أو يكونون عرضة لمضاعفات خطيرة.

    avatar
    lonelyblue
    عضو جديد
    عضو جديد

    انثى عدد المساهمات : 116
    المشاركات : 6526
    السٌّمعَة : 6
    تاريخ الميلاد : 20/06/1997
    العمر : 21

    رد: أخطار فقدان الوزن السريع

    مُساهمة من طرف lonelyblue في السبت مارس 13, 2010 6:24 pm

    تسلمي موضوع جميل و مفيييد كتييير Smile
    avatar
    ĦạńỐỗỖšħ
    مديره
    مديره

    انثى عدد المساهمات : 366
    المشاركات : 6772
    السٌّمعَة : 1
    الموقع : عالمـــــ الخاص ــــي
    المزاج : يهمك في ايه اموت ولا عيش دا كلام مالكش تسألني فييه

    رد: أخطار فقدان الوزن السريع

    مُساهمة من طرف ĦạńỐỗỖšħ في السبت مارس 13, 2010 6:52 pm

    انتي الحلوة يا ئمري


    ............................

    تـــــــــوقيـــــع العــــــضـــــو

    ............................
    I miss you
    avatar
    احلى نابلسيه
    عضو جديد
    عضو جديد

    انثى عدد المساهمات : 199
    المشاركات : 6666
    السٌّمعَة : 6
    تاريخ الميلاد : 29/03/1994
    العمر : 24
    المزاج : خلص بئى بيتكلم ارحم زمن السكوت

    رد: أخطار فقدان الوزن السريع

    مُساهمة من طرف احلى نابلسيه في الثلاثاء مارس 16, 2010 1:09 am

    تسلمى على الطررح المميزز

    تقبلي مرووري الطيب
    avatar
    ĦạńỐỗỖšħ
    مديره
    مديره

    انثى عدد المساهمات : 366
    المشاركات : 6772
    السٌّمعَة : 1
    الموقع : عالمـــــ الخاص ــــي
    المزاج : يهمك في ايه اموت ولا عيش دا كلام مالكش تسألني فييه

    رد: أخطار فقدان الوزن السريع

    مُساهمة من طرف ĦạńỐỗỖšħ في الثلاثاء مارس 16, 2010 2:34 am

    يسلموو عالمرور


    ............................

    تـــــــــوقيـــــع العــــــضـــــو

    ............................
    I miss you

    βέάήŦ_αℓяάзṥเ_㋡
    المراقبه العامه
    المراقبه العامه

    انثى عدد المساهمات : 61
    المشاركات : 6451
    السٌّمعَة : 4
    تاريخ الميلاد : 17/01/1990
    العمر : 28

    رد: أخطار فقدان الوزن السريع

    مُساهمة من طرف βέάήŦ_αℓяάзṥเ_㋡ في السبت مارس 27, 2010 4:55 am

    تسلمييين يالغاليه ع الطررح ..
    وانشاالله الاعضاء يستفيدون .. Smile ..
    يعطييج الف عافيه يالغاليه .. وبنتظااار يديدج.,
    تقبلي مروووري
    avatar
    ĦạńỐỗỖšħ
    مديره
    مديره

    انثى عدد المساهمات : 366
    المشاركات : 6772
    السٌّمعَة : 1
    الموقع : عالمـــــ الخاص ــــي
    المزاج : يهمك في ايه اموت ولا عيش دا كلام مالكش تسألني فييه

    رد: أخطار فقدان الوزن السريع

    مُساهمة من طرف ĦạńỐỗỖšħ في الإثنين أبريل 12, 2010 12:50 am

    الله يسلمك حبيبتي هااد من زووئك ........


    ............................

    تـــــــــوقيـــــع العــــــضـــــو

    ............................
    I miss you

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين نوفمبر 19, 2018 10:15 am